International Mindfulness Center JAPAN（IMCJ）について

International Mindfulness Center JAPAN（IMCJ）は、長崎を拠点とするエビデンスベースのマインドフルネス教育機関です。2021年4月、ドイツのInstitute for Mindfulness-Based Approaches（IMA）と提携し、日本初となるMBSR講師養成プログラムを開講しました。MBSR創始者ジョン・カバット・ジン博士の公式ウェブサイトに掲載されており、修了生600名を超えるコミュニティを擁します。

設立背景ドイツのInstitute for Mindfulness-Based Approaches（IMA）の日本における唯一のパートナー機関。IMAは2001年に設立され、ヨーロッパ9カ国で1,300名以上のMBSR講師を育成してきました。
国際的承認 MBSR創始者 Jon Kabat-Zinn 博士の公式ウェブサイトに、MBSR Teacher Sites & Networks の一機関として掲載。
提供資格エビデンスベースの各種８週間コース（MBSR, MBCT, MBCLコンパッション他）に加え、MBSR講師、MBCT講師、トラウマセンシティブ・マインドフルネス、マインドフルネス・コンパッション・ヨーガ、マインドフルネス理論講座の5つの正式トレーニング資格パスを提供。
代表井上清子（日本初のMBCL有資格指導者、MBCT Certified Teacher / UCサンディエゴ）、共同代表宮本賢也（日本2人目のMBCL有資格指導者）。
関連施設 2026年4月、長崎県西海市にリトリートセンター「Kuu Retreat」を開設。

詳しくはセンターについてのページをご覧ください。

What’s New

【お知らせ】ジョン・カバット・ジン博士HP掲載のお知らせ

マインドフルネスストレス低減法（MBSR）の開発者である、ジョン・カバット・ジン博士のホームページに、当センターが掲載されましたのでお知らせいたします。

詳細はこちらよ

スケジュール

●マインドフルネス・コンパッションを身につける（実践）

●リトリート

●プロフェッショナルトレーニング

●マインドフルネス講師養成講座

オリエンテーション

8週間コース全体スケジュール

【2026年5月スタート】

オリエンテーション

各種無料オリエンテーション（説明会）は、以下のバナーを押して、専用ページ（外部Peatixページ）で御覧ください。

8週間コース（2026年5月）

プラクティスデー（卒業生の方へ）

リトリートを実施いたしますので、ご希望の方は下記からご参加ください。※MBCLサイレントリトリートはMBCLを卒業した方向けです。

こちらのコースは、以下の方にご参加いただけます。

①IMCJでコースを修了された方
②IMA/IMCJで実施されたMBSR講師養成講座のトレーニングを受けた講師のコースを修了された方

※IMP受講経験者向け

※4FM受講経験者向け

学びを継続される方

8週間終了後の継続的な練習に加え、海外の様々な講師を迎えた勉強会を実施しています。講師養成を目指される方の実践を継続する場としても。

８週間プログラムに繰り返し取り組むことで、仲間とともにマインドフルネスとコンパッションの学びを継続し習慣化していくコースです。

マインドフルネスとは

マインドフルネスとは、いまこの瞬間に経験していることを、ありのままに受け入れる心の態度であり、人生を豊かにするものです。実生活において、マインドフルネスを学ぶことにより、日常生活に立ち現れる出来事に対して、より優しく、判断をせずに受け入れる心を育てていくことができます。
その反対を思い浮かべることがわかりやすいかもしれません。マインドレス、すなわち心ここにあらずの状態で日常を過ごすことがよくあります。本当の意味で、今自分自身の人生を生きていないのです。
私たちは、苦しみ（例えば痛み）が生じた際に、直接的な苦しみに加え、苦しみから生じる間接的・精神的な苦痛を伴うことが普通です。苦しみを感じることに対する抵抗感が、間接的な苦しみを増加させていきます。マインドフルネスとは、直接的な苦しみに心を開き、それとともにあることを学ぶ態度を育てることであり、その基礎となる力をつけるトレーニングです。私たちは置かれた環境や出来事を変えることができない場合でも、それらに対する態度を変えることはできるのです。

代表

MBCT Certified Teacher(UCSD) ,　MBCL Qualified Teacher , Paws b Qualified Teacher

マインドフルネスとコンパッションの実践を続ける中で、たくさんのご縁があり、この度、古くからヨーロッパでマインドフルネス講師を養成しているIMAと提携してMBSR8週間、MBSR Teacher Trainingを実施することになりました。また、講師になった後に、講師自身が仲間とともに学びを続けられる場の必要性を感じており、そのような場をオンライン上で作りたいと考えておりました。様々な場所に住んでいても、どこでも、いつでも学ぶことができて、仲間と情報交換ができる場。そんな場にしたいと考えております。オンラインスタディグループは、海外での学びを続ける中で出会った、たくさんの臨床家、研究者、実践者の方を講師に迎えて、学びと実践を深められるようにしていきたいと思っています。どうぞよろしくお願いいたします。

IMAについて

IMA（The Institute for Mindfulness-Based Approaches）は、マインドフルネスベースのプログラムを、ヘルスケア、メンタルヘルス、教育、ソーシャルワーク、経営における人的資源マネジメントなどの分野で提供する教育機関です。古くからヨーロッパでマインドフルネスの講師養成行っており、高い専門性を有するスタッフにより構成されています。

日本語書籍発売→
David氏の著書「トラウマセンシティブ・マインドフルネス」の日本語版が2022年11月に出版されました。瞑想を指導する方に。
より深く学びたい方へ→
David氏のビデオ講義で学ぶ「トラウマセンシティブ・マインドフルネス　13ヶ月コース」を提供しています。

プロジェクトベースとラーニング

マインドフルネス理論講座第4期

International Mindfulness Center JAPAN (IMCJ)