MBSR音源

MBSRの自宅練習用音源です。
個人の練習用途のみにお使いいただくことができます。
各音源のパスワードは、受講者の皆さまにメールにてお送りいたします。

Body Scan

座る瞑想

寝て行うヨガ

立って行うヨガ