【募集中】MBSRの本質を深める、6日間サイレントリトリート：Resting in Awareness（2027年1月29日〜2月3日）＠Kuu Retreat（長崎）

冬のKuu Retreatで、日常から少し離れ、静けさの中で実践を深める6日間を過ごします。

本リトリートは、MBSR（マインドフルネスストレス低減法）やMBP（マインドフルネスに基づくプログラム）を学び、実践を続けている方のための集中的なサイレントリトリートです。

MBSRの背景にある伝統的なマインドフルネス瞑想の実践も大切にしながら、座る瞑想、歩く瞑想、マインドフルムーブメント、食べる瞑想、作務（ワーキングメディテーション）などを通して、気づきの中にとどまる時間を重ねていきます。

日常の中では、私たちはさまざまな役割や予定、情報、言葉に囲まれて過ごしています。

この6日間は、デジタルデバイスや日常の役割、言葉によるコミュニケーションからしばらく距離を置き、森の静けさの中で、自分自身の身体や呼吸、心の動き、そして周囲で起きていることに、丁寧に気づいていく時間です。

何か特別な状態を目指すのではなく、瞬間瞬間の体験に気づき、その中にとどまること。

MBSRや日々のマインドフルネスの実践を、もう一度その土台から見つめ直し、深めていく機会になればと思っています。

これまでMBSRやMBPを学んできた方はもちろん、今後MBSR講師養成トレーニングへ進むことを考えている方にもご参加いただけます。

※本リトリートは、IMCJ主催のMBSR講師養成トレーニング、およびアドバンストレーニングにおける所定のリトリート要件を満たすリトリートです。

小さな森のリトリート Kuu Retreat は2025年12月に森の木や竹を切り出すところから始まりました。みなさんが、いつでも安全に戻って来られる場として、少しずつ形をつくっています。1月30日には上棟式を行い、たくさんの方に来ていただきました。

現在は瞑想ホール、宿泊室、茶室ができたところです。

※食事は菜食になります。

スケジュール

2027年1月29日（金）〜2月3日（水）

1月29日（金）
16:00　開始
21:00　終了

1月30日（土）〜2月2日（火）
6:00-21:00

2月3日（水）
6:00-11:30

その他詳細

• 開催場所：Kuu Retreat（長崎県西海市西彼町）
• 参加費用：参加費および宿泊費（事前に参加費をご決済頂き、後ほど宿泊のご請求をお送りします）
  • 参加費　119,000円
  • 宿泊費　
    • 相部屋の場合　1泊14,970円（税込、食事込み）
    • 個室の場合　1泊18,970円（税込、食事込み）
    • ３食は菜食です。そのうち、夕食は軽めのスープとなります。

※お申し込みフォームで、お部屋のご希望をご記入ください。部屋数の関係でご希望に添えない可能性があります。個室の場合も、シャワーやトイレは共用です。

※人数が定員に達し次第、受付を終了させていただきます。

キャンセルポリシー：2027年1月1日以降 80%（20%返金）　それ以前は送金手数料のみお客様負担で全額返金いたします。

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