MBCT-L音源

MBCT for Life（マインドフルネス認知療法）の自宅練習用音源です。
個人の練習用途のみにお使いいただくことができます。
各音源のパスワードは、受講者の皆さまにメールにてお送りいたします。

  1. MBCT-Lボディスキャン
  2. MBCT-L_ボディスキャン_Kenya
  3. MBCT-L呼吸の瞑想
  4. MBCT-Lマインドフルストレッチと呼吸の瞑想（立って行うヨガ）
  5. MBCT-L_マインドフルムーブメント（寝て行うヨガ）
  6. MBCT-L座る瞑想
  7. MBCT-L座る瞑想_Kenya
  8. MBCT-L3ステップ呼吸空間法①
  9. MBCT-L3ステップ呼吸空間法②
  10. MBCT-L3ステップ呼吸空間法②_Kenya
  11. MBCT-L3ステップ呼吸空間法③
  12. MBCT-L3ステップ呼吸空間法③_kenya
  13. MBCT-L3ステップ呼吸空間法④
  14. Befriending瞑想
  15. Befriending瞑想_kenya
  16. 困難を探索する瞑想
  17. 困難を探索する瞑想_kenya
  18. ベル_40分（bell_40minutes）

MBCT-Lボディスキャン

MBCT-L_ボディスキャン_Kenya

MBCT-L呼吸の瞑想

MBCT-Lマインドフルストレッチと呼吸の瞑想（立って行うヨガ）

MBCT-L_マインドフルムーブメント（寝て行うヨガ）

MBCT-L座る瞑想

MBCT-L座る瞑想_Kenya

MBCT-L3ステップ呼吸空間法①

MBCT-L3ステップ呼吸空間法②

MBCT-L3ステップ呼吸空間法②_Kenya

MBCT-L3ステップ呼吸空間法③

MBCT-L3ステップ呼吸空間法③_kenya

MBCT-L3ステップ呼吸空間法④

Befriending瞑想

Befriending瞑想_kenya

困難を探索する瞑想

困難を探索する瞑想_kenya

ベル_40分（bell_40minutes）