あなたの現場で、マインドフルネスを活用してみませんか？
医療や教育、福祉、企業など、ストレスや人との関わりに日々向き合う現場で、今あらためて注目されている「マインドフルネス」。
その実践と可能性を、実際の体験と丁寧な対話を通してご紹介する出張セッションを、この7月、東京近郊で実施します。
今回は、関東地域のご希望の団体・施設へ直接伺い、短時間の体験と共に、
「それぞれの現場でどのように役立てられるか」について一緒に探っていく、対話型のセッションを行います。
ストレスケア、感情のセルフマネジメント、チームのつながりの質を高めるヒントとして、
マインドフルネスを現場で体感してみませんか？
この機会にぜひ、一緒にマインドフルネスの可能性を広げていきましょう。
■ 実施講師プロフィール
井上 清子（いのうえ きよこ）
International Mindfulness Center JAPAN 代表
MBSR講師養成トレーナー／MBSR・MBCT・MBCL認定講師
仏教大学大学院 修士課程在籍（仏教とマインドフルネス）
マインドフルネスの実践と指導を20年以上にわたり深め、
医療・教育・福祉・産業など多様な現場での導入支援を行ってきました。
研修・講演の実績には、長崎県助産師会、肥前精神医療センター、沖縄県公認心理師協会産業部会、うつ病リワーク協会、川村女子学園大学、昭和大学、龍谷大学などが含まれます。
自身も仏教大学大学院にて、仏教とマインドフルネスの関係性を研究中。
臨床・教育・個人支援の現場において、初心者でも取り組みやすく、かつ深みのあるマインドフルネスを伝えることを大切にしています。
■ このような団体・現場におすすめです
- 子どもや保護者、患者、利用者との関係性に日々向き合っている
- スタッフ・職員のストレスケアや燃え尽き防止の必要性を感じている
- チームのコミュニケーションや連携をよりよくしたい
- 感情のセルフマネジメントや、メンタルヘルスへの理解を深めたい
- 「マインドフルネスに関心はあるが、まずは体験してみたい」と思っている
- 研修や導入を検討中で、現場に合った方法を探している
教育、医療、福祉、企業、地域コミュニティなど
日々の実践を支えるすべての方へ、「まず一歩」からご一緒します。
■ セッション内容（プログラム構成の一例）
所要時間：60〜120分（ご希望に応じて柔軟に構成できます）
1．導入ミニレクチャー
- なぜ今マインドフルネスが注目されているのか？
- 脳科学・心理学・教育・医療などの分野での活用と効果
- 現場での実践における可能性
2．マインドフルネス実践体験
- 呼吸・身体・感情・思考に気づくやさしい練習
- 座ってできる短い実践（椅子でOK）
- 職場や日常ですぐ使える簡単な方法を紹介
3．現場に応じた活用アイディアの共有
- 教育現場での児童・生徒との関わりに
- 医療・福祉の対人援助職のセルフケアに
- 組織におけるストレスマネジメントや集中力向上に
4．参加者との対話・質疑
- 「実際の現場ではどう使える？」
- 「困りごとにどう対応できる？」
- 感じたこと・気づきを共有しながら一緒に考える時間
5．（希望者のみ）IMCJの研修・サービス紹介
- 継続的な研修プログラム（MBSR/MBCT/MP）や導入支援のご案内
セッションの内容は、ご希望や現場の状況に応じて調整いたします。
参加者の層（医療職、教職員、保護者、一般職員など）に合わせて、安心してご参加いただける形で行います。
■ 実施概要
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 対象 | 教育・医療・福祉・企業・心理支援などの団体・機関 |
| 対象人数 | おおよそ10名以上（規模に応じて柔軟に対応します） |
| 所要時間 | 60〜120分（内容により調整可能） |
| 実施地域 | 東京都・神奈川県・千葉県・埼玉県（交通費不要） その他の地域も交通費ご負担で訪問可能です（応相談） |
| 会場 | ご依頼団体にてご用意ください（教室・会議室などでOK） |
| 実施期間 | 2025年7月（日時は個別にご相談） |
| 費用 | 無料（東京近郊・期間限定） |
※ プロジェクターやマイクなどの設備は不要です。
※ 参加者の属性（専門職、一般職、教職員、保護者など）に合わせて内容を調整可能です。
※ 小規模な団体や非営利の活動団体でも、お気軽にご相談ください。
■ お申し込み方法
出張セッションをご希望の団体・機関の方は、以下の専用フォームよりお申し込みください。
実施日時やご希望内容などを確認の上、こちらから折り返しご連絡させていただきます。
▼ お申し込みフォームはこちら
［フォームボタンまたはリンクを設置］
■ 募集期間・実施スケジュール
- 実施時期：2025年7月上旬〜中旬（応相談）
- 申込締切：2025年6月〇日（※先着順・定数に達し次第締切）
■ ご相談のみも歓迎です
「うちの職場でもできるか相談したい」「どんな内容が合うか聞いてみたい」
そんな方も、どうぞお気軽にご連絡ください。
📩 お問い合わせ先：info@mindfulness-japan.org
LINE公式アカウント：@imcj
SNSでもDMを受け付けています（Instagram / Facebook）
■ よくあるご質問（FAQ）
Q. 少人数でも申し込めますか？
A. 10名以上を目安としていますが、内容によっては少人数でも対応可能です。まずはご相談ください。
Q. 会場の設備に制限はありますか？
A. 座って話ができる静かな場所（会議室や教室など）であれば十分です。プロジェクターやマイク等の設備は不要です。
Q. オンライン開催は可能ですか？
A. 今回は対面での訪問セッションを対象としていますが、オンラインでの導入説明・相談をご希望の場合は別途対応いたします。
Q. セッション後に、何か契約が必要ですか？
A. いいえ、今回の体験セッションだけで終了していただいて構いません。必要に応じて、後日資料や研修のご案内をお送りします。
Q. 他の地域でも対応してもらえますか？
A. 東京近郊以外の地域でも、交通費をご負担いただければ対応可能です。お気軽にご相談ください。