マインドフルネスとコンパッションに基づく対話型の瞑想リトリート
私たちは日常の中で、人間関係や仕事の迷い、「もやもや」した状態を、つい「悪いもの」として追い払おうとしてしまいます。弱さを隠して、どうにかしようとアクセルを踏み続けてしまう。けれど、その「もやもや」の中にこそ、豊かに生きていくための大切な種が隠されているかもしれません。
このリトリートは、何かを劇的に「変える」場所ではありません。身体の声に耳を澄まし、思考で解決しようとするのを一度お休みしてみる。マインドフルネスとコンパッションに基づいた「洞察的な対話」を通して、隠すべきだと思っていた「弱さ」や、霧の中に佇むような「宙ぶらりん」の状態を、安心できる場の中で丁寧に分かち合います。
そうしてアクセルを緩め、そこにとどまり、丁寧に耳を傾けてみることで、自然とそこから大切なものが見えてくるかもしれません。4日間を終える頃には、もやもやを遠ざけようとしなくて良くなり、それを人生の友達として抱えていけるような、そんな変化が訪れるかもしれません。
英語に「ネガティブ・ケイパビリティ」という言葉があります。答えの出ない不確かさの中に、性急に結論を求めず、ただ留まり続けられる力のことです。 Kuu Retreatは、弱さや苦しみを排除しようとするのではなく、そのまま抱えながら人は少しずつ育っていけると、静かに信じている場所です。
本リトリートは、一部の分かち合いの時間を除き、ノーブルサイレンス（沈黙）の中で行われます。夏の森の静寂に、どうぞ身を委ねにいらしてください。
スケジュール
2026年8月21日（金）〜24日（月）
8月21日（金）
16:00 開始
21:00 終了
8月22日（土）、23日（日）
6:00-21:00
8月24日（月）
6:00-11:30
その他詳細
- 開催場所：Kuu Retreat（長崎県西海市西彼町）
- 参加費用：参加費および宿泊費（事前に参加費をご決済頂き、後ほど宿泊のご請求をお送りします）
- 参加費 90,900円
- 宿泊費
- 相部屋の場合 1泊14,970円（税込、食事込み）
- 個室の場合 1泊18,970円（税込、食事込み）
- ※お申し込みフォームで、お部屋のご希望をご記入ください。部屋数の関係でご希望に添えない可能性があります。個室の場合も、シャワーやトイレは共用です。
講師紹介
藤野正寛
合同会社flow 代表社員 / 立命館大学OIC総合研究機構 客員教授
神戸大学経営学部卒業後、シスメックス株式会社で経営企画管理業務に従事。海外駐在中に10日間のヴィパッサナー瞑想リトリートに参加し、瞑想がウェルビーイングに貢献することを体験的に理解。「働いている場合ではない」と退社し研究者へ転身。京都大学教育学研究科にて博士号取得後、同大学助教、NTT基礎研究所リサーチスペシャリストなどを経て現職。現在は、瞑想の実践者かつ研究者として、認知心理学・脳画像・生理計測などの手法を組み合わせて、マインドフルネス瞑想とコンパッション瞑想のメカニズムを解明するとともに、医療・教育・ビジネス分野への応用に取り組んでいる。
井上清子
International Mindfulness Center JAPAN 代表
Trauma-Sensitive Mindfulness JAPAN 代表
MBSR, MBCT, MBCL, breathworks Teacher
MBSR講師養成トレーナー、スーパーバイザー
オックスフォードマインドフルネス財団やカリフォルニア大学サンディエゴマインドフルネスセンター、マインドフルネスネットワーク等でトレーニングを受け、Institute for Mindfulness-Based Approchesでは講師養成トレーナ、スーパーバイザーとして活動している。
現在、タイMahachulalongkornrajavidyalaya Universityにて、現代的なマインドフルネスと伝統的な仏教瞑想についての関連性について研究を行っている。
宮本賢也
International Mindfulness Center JAPAN 副代表
Trauma-Sensitive Mindfulness JAPAN 副代表
MBSR, MBCT, MBCL, breathworks Teacher
MBSR講師養成トレーナー、スーパーバイザー
大学卒業後、製造業、エンジニアリング会社、シンクタンクといったところでで十数年の勤務経験を持つ。
マインドフルネスは、集中力や生産性を高めるといった目先の成果を追うためのツールではなく、仕事や人生のあらゆる場面で起こる出来事を虚心坦懐に受け入れ生きていく、いわば「心の器」を広げるための実践とも言える。そのことを、多くの人と共有できる場を探っている。
申込方法
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