MBPM(Breathworks)音源

MBPM(Breathworks)の自宅練習用音源です。
個人の練習用途のみにお使いいただくことができます。
各音源のパスワードは、受講者の皆さまにメールにてお送りいたします。

目次

week1 ボディスキャン
week2 呼吸の瞑想
week3 マインドフルムーブメント
week4 コンパッションを伴う受容の瞑想

Body Scan (short)

呼吸の瞑想(short)

ムーブメント

コンパッションを伴う受容の瞑想