MBPM（Breathworks）の自宅練習用音源です。
個人の練習用途のみにお使いいただくことができます。
各音源のパスワードは、受講者の皆さまにメールにてお送りいたします。
目次
week1 ボディスキャン
week2 呼吸の瞑想
week3 マインドフルムーブメント
week3-1 3 step 呼吸空間法
week4 コンパッションを伴う受容の瞑想
week5 喜びを探す瞑想
week6 オープン・ハート瞑想
week7 つながりの瞑想
week8 ベル_40分
3分間呼吸空間法
Body Scan (short)
呼吸の瞑想(short)
ムーブメント
3 step 呼吸空間法
コンパッションを伴う受容の瞑想
喜びを探す瞑想
オープン・ハート瞑想
つながりの瞑想
ベル_40分