Morning Practice
マインドフルネスから
マインドフルネスから
始まる一日。
朝の静寂の中で自分自身とつながる時間を。オンラインで共に座り、穏やかな一日をスタートさせましょう。
ご興味ある方はこちらからお問合せください
画面オフ参加OK
途中出入り自由
参加資格について
以下のいずれかに該当する方がご参加いただけます
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早朝瞑想会のチケットを購入する
瞑想会のみ集中的に参加したい方向けのプランです。
月額5,500円（税込）
なぜ朝に瞑想をするのか？
早起きすると瞑想のリズムが作りやすい
朝一番に練習を組み込むことで、日中の忙しさに流される前に「自分自身の中心」に戻る確かな習慣が定着します。
マインドフルな気付きを一日を持ち込みやすい
起きていることに気づき、さまざまな体験とともにいられる「心の器」が広がる時間になります。
繋がりのサポートが実践を支える
一人の努力だけでなく、同じ時間、同じ志を持つ仲間と共に座ることで得られる「静かな繋がり」が、あなたの継続を優しく支えてくれます。
スケジュール
※ 火曜日・土曜日はお休みです
Weekday
早朝練習の流れ
05:00準備
05:10チェックイン瞑想
05:15瞑想（各自、静かに座ります）
06:00瞑想終了、シェアの時間
06:15終了
Sunday
日曜練習（ガイドあり）
06:00準備
06:10チェックイン瞑想
06:15瞑想（ガイドあり）
06:55瞑想終了、シェアの時間
07:10終了
「画面オフでの参加も歓迎します。出入りは自由ですので、ご自身の生活リズムに合わせてお好きなタイミングでご参加ください。」
よくある質問
各コースや講座で基礎を学ばれている方を対象としていますが、初めての方でもガイドがある日（日曜日など）は安心してご参加いただけます。
いいえ、画面オフでご参加いただけます。プライバシーを保ちながら、ご自身のペースで練習してください。
はい、出入り自由です。お好きなタイミングで入室・退出いただけます。