都会の喧騒から離れ、深い緑に包まれる8月のKuu Retreat。 私たちは、言葉を手放し、外側への反応を休め、内なる静寂へと戻る「6日間」の時間を設けます。
本リトリートは、MBSR（マインドフルネス低減ストレス法）やMBP（マインドフルネス・ベースド・プログラム）の実践を継続されている方のための、集中的な沈黙の実践（インテンシブ・プラクティス）の場です。また、MBSR講師養成講座へ進みたい方にも適したリトリートです。
座る瞑想、歩く瞑想、マインドフルムーブメント、食べる瞑想、作務（ワーキングメディテーション）などを行い、実践を深めていきます。
このリトリートの意図
MBSRやMBPの学びの中で、私たちは「今、ここ」に気づく・そこに安らぐ実践を重ねてきました。 しかし、日常の中でその質を維持し続けることは容易ではありません。
この6日間では、一切のデジタルデバイスや日常の役割、そして「言葉」によるコミュニケーションから、少しの時間、距離を取ります。夏の森の匂い、風の音、そして自身の呼吸と身体の感覚。 ただそれらと共にあることで、概念化される前の「生の体験」に触れ、ご自身のプラクティスをより深い次元へと根付かせていく機会になります。
小さな森のリトリート Kuu Retreat は2025年12月に森の木や竹を切り出すところから始まりました。みなさんが、いつでも安全に戻って来られる場として、少しずつ形をつくっています。1月30日には上棟式を行い、たくさんの方に来ていただきました。
現在は瞑想ホール、宿泊室、茶室ができたところです。
※食事は菜食になります。
スケジュール
2027年1月29日（金）〜2月3日（水）
1月29日（金）
16:00 開始
21:00 終了
1月30日（土）〜2月2日（火）
6:00-21:00
2月3日（水）
6:00-11:30
その他詳細
- 開催場所：Kuu Retreat（長崎県西海市西彼町）
- 参加費用：参加費および宿泊費（事前に参加費をご決済頂き、後ほど宿泊のご請求をお送りします）
- 参加費 119,000円
- 宿泊費
- 相部屋の場合 1泊14,970円（税込、食事込み）
- 個室の場合 1泊18,970円（税込、食事込み）
- ３食は菜食です。そのうち、夕食は軽めのスープとなります。
※お申し込みフォームで、お部屋のご希望をご記入ください。部屋数の関係でご希望に添えない可能性があります。個室の場合も、シャワーやトイレは共用です。
※人数が定員に達し次第、受付を終了させていただきます。
キャンセルポリシー：2027年1月1日以降 80%（20%返金） それ以前は送金手数料のみお客様負担で全額返金いたします。
講師紹介
International Mindfulness Center JAPAN 代表
Trauma-Sensitive Mindfulness JAPAN 代表
MBSR, MBCT, MBCL, breathworks Teacher
MBSR講師養成トレーナー、スーパーバイザー
オックスフォードマインドフルネス財団やカリフォルニア大学サンディエゴマインドフルネスセンター、マインドフルネスネットワーク等でトレーニングを受け、Institute for Mindfulness-Based Approchesでは講師養成トレーナ、スーパーバイザーとして活動している。
科学的エビデンスに基づき、また仏教的なコンセプトも取り入れたプログラムである、Mindfulness Based Compassionate Livingを開発者のErik van den Brink氏およびFrits Koster氏に師事し、日本に紹介した。
International Mindfulness Center JAPAN 副代表
Trauma-Sensitive Mindfulness JAPAN 副代表
MBSR, MBCT, MBCL, breathworks Teacher
MBSR講師養成トレーナー、スーパーバイザー
大学卒業後、製造業、エンジニアリング会社、シンクタンクという多岐にわたる現場で十数年の勤務経験を持ちます。オックスフォードマインドフルネス財団やマインドフルネスネットワーク等でトレーニングを受けました。
タイ国立Mahachulalongkornrajavidyalaya Universityでは、MBSRと仏教瞑想の基礎であるサティパタナ（四念処）の比較を研究しています。
個人的な実践としては、Jon Kabat-Zinn氏による 7日間リトリートや、タイやミャンマーで21~14日のヴィパッサナ瞑想に複数回参加し、また、現代的なMBSRの文脈に沿ったリトリートでは実践、運営、通訳などを複数回担当している。