早朝練習会

練習サポートのための早朝練習会を実施います。

ご参加対象

  • Study Group参加者
  • IMCJで8週間コースを受講している方(最終受講日の月末まで)

練習サポートのクラス(瞑想会、ヨガクラス)

8週間コースで大事なことは、練習を通じて、自ら体験的に学ぶことです。
そのため、毎日45分から60分程度の練習が求められます。
当センターのコースでは、この練習をサポートするため、以下の2つのクラスを提供しています。

①早朝瞑想会
平日(月、水、木、金) 5:00-6:15
休日(日) 6:30-7:45
※入退室自由で、ご自身の都合に合わせて活用いただけます。
例1.5:00-6:15まで参加する。
例2.5:45-6:15まで参加する
例3.5:00-5:30まで参加する
など
詳細は以下より
https://www.mindfulness-japan.org/open/morning/

②週末ヨガ
土曜日 18:30-19:30
日曜日 20:00-21:00
https://www.mindfulness-japan.org/open/mindfulness-compassionate-yoga/

※ヨガクラスは8週間受講者以外の方も無料で受講可能です。